El problema es el ritmo de vida.
No necesitas medicamentos ni rutinas aburridas para sentirte mejor.
Solo necesitas calma y movimiento
¿Te suena familiar?
¿Terminas el día agotado sin haber hecho nada físico?¿ Sientes que el estrés te domina?
¿Tu cuerpo está rígido, tenso… y lo notas cada vez más?
El sedentarismo te está pasando factura
Desde que suena el despertador, y te tomás el cafe de un sorbo y sales por la puerta, no paras de correr, sea que no llegas al metro, o que no encuentras sitio para aparcar, el cuerpo no para de acumular estrés, y cuando llegas al trabajo, te quedas sentadito delante del ordenador con la presión de tener que hacer, acumunlando aún más estrés, la maltita sensación de prisa te invade hasta que, después de otro atasco, u otra parada de 20 minutos de tren entre estaciones, llegas a casa, te abres una cerveza o un refresco y le das fuerte a los ganchitos.
Así no llegas a viejo, lo irónico del asunto es que es estrés es una respuesta natural ante un peligro y el cuerpo " se libra" de el saliendo corriendo, o dando tres puñetazos, es decir, moviéndose.
Tu cuerpo quiere moverse, así es como se calma tu mente. Las artes marciales chinas te dan la oportunidad de liberarte del estrés, sea con movientos sauves, lentos y controlados, con e l TAI CHI, sea con movimientos rápidos, y explosivos con el K UNG FU.
Movimientos conscientes, coordinación, equilibrio, mejora de la postura corporal, fuerza, elasticidad y flexibilidad, aparte de liberar loas excesos de tensiones son algunas cosas que te podemos ayudarte.
¿Y si una sola clase pudiera cambiar tu semana?
Imagina salir renovado, con más energía que al entrar.
¿Te gustaría experimentarlo?
Beneficios avalados por la ciencia:
El Tai Chi, con sus movimientos lentos y suaves, mejora el sueño, reduce el estrés, aumenta el equilibrio y fortalece tu cuerpo.
El Qigong ayuda con el dolor de espalda y equilibra tu sistema nervioso.
El kung fu mejora la salud cardiovascular, la concentración y la postura.
Fuente: NIH, The Times, ResearchGate
Tu bienestar empieza con una decisión:
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